Komedie – doskonały sposób na bycie w dobrym nastroju!
Można w to wierzyć lub nie, ale według psychologii śmiech przynosi korzyści – powoduje wydzielanie hormonów dobrego samopoczucia, takich jak serotonina, które sprawiają, że ludzie czują się spokojni i szczęśliwi. Chociaż śmiech może nie jest lekiem, zapewnia dawki korzyści fizycznych i emocjonalnych.
Dlatego obejrzenie kilku komedii to jeden ze sposobów na rozrywkę. Ponadto, ponieważ dorosłe życie może być stresujące, będziesz musiał świadomie utrzymywać świetne poczucie humoru, aby poprawić swoje zdrowie emocjonalne i znaleźć szczęście. Oto najważniejsze powody, dla których warto traktować to poważnie i sięgać po takie filmy jak: https://zalukaj-ekino.pl/filmy/projekt-x/.
Zdrowy organizm i układ odpornościowy
Kiedy się śmiejesz i uśmiechasz, zmniejszasz stres i napięcie fizyczne. Twoje mięśnie również pozostaną rozluźnione przez co najmniej 45 minut. Śmiech wzmacnia również układ odpornościowy, zmniejszając poziom hormonów stresu i zwiększając liczbę komórek odpornościowych i przeciwciał. W rezultacie Twój organizm będzie lepiej radził sobie z infekcjami. Kiedy śmiech wyzwala substancje chemiczne poprawiające samopoczucie (endorfiny), poprawiają one Twoje samopoczucie i tymczasowo łagodzą ból.
Chcesz mieć zdrowsze serce? Następnie daj priorytet zajęciom, które Cię rozśmieszają, a w tym przypadku obejmuje to oglądanie filmów komediowych. Eksperci powiązali śmiech ze zdrowymi naczyniami krwionośnymi i prawidłowym przepływem krwi. Oznacza to, że śmiejąc się częściej, możesz zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Kontroluj swój gniew i przedłuż swoje życie
Jeśli jesteś osobą o wybuchowym temperamencie, śmiech może pomóc Ci zachować spokój. Tak naprawdę wspólny śmiech może rozładować złość szybciej, niż myślałeś. Dlatego, pozostając bezpiecznym w domu, spróbuj spojrzeć na sprawy z komicznej perspektywy. Dzięki temu będziesz mógł przejść od goryczy do szczęścia.
Ponadto niektórzy badacze wysnuli teorię, że śmiech może wydłużyć życie. Jedno z norweskich badań wykazało, że osoby z lepszym poczuciem humoru żyły dłużej niż te, które nie śmiały się zbyt często.
Popraw swoje zdrowie psychiczne
Miłośnicy komedii rozumieją, że śmiech poprawia im samopoczucie. Pozytywne uczucia wywołane śmiechem pozostają z tobą przez jakiś czas, nawet gdy śmiech ucichnie. Osoby z dużym poczuciem humoru optymistycznie patrzą na życie, gdy przeżywają trudne chwile.
Oprócz złagodzenia bólu i złości, śmiech dodaje ci odwagi i siły. Odblokuj nowe źródła nadziei w życiu, śmiejąc się częściej. W trudnych czasach, takich jak era COVID-19, dobry śmiech może poprawić zdrowie psychiczne. Nie ma mowy, abyś czuł niepokój, kiedy się śmiejesz. Ponadto, ponieważ śmiech jest zaraźliwy, ma on głęboki wpływ na Twoje więzi z innymi ludźmi. Humor z filmów tworzy pozytywne środowisko psychologiczne, które pomaga rozładować konflikty i uniknąć przytłoczenia stresem życia codziennego. Nie odmawiaj sobie tych wszystkich korzyści, a na pewno wyjdzie Ci to dobre.